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Consejos prácticos |
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| Métodos de cocción | |
| Con agua Uno de los métodos más empleados en la cocina consiste en sumergir los alimentos en un recipiente con agua y aplicar calor durante un tiempo, hasta que estén cocidos. En ocasiones los distintos elementos se agregan al agua fria, como es el caso de hortalizas frescas, legumbres ablandadas, pescados, carne para caldo, huevos, etc., mientras que en otras ocasiones, se añaden cuando el agua está en ebullición: pasta, arroz, algunas verduras, la carne del cocido, etc. Aparte de estas dos, existen otras dos formas especiales de usar el agua como elemento de cocción son las preparaciones al baño María y al vapor. La primera consiste en colocar los ingredientes en un recipiente que a su vez se sumerge en otro que contiene agua que se calienta a la tamperatura deseada, es ideal para preparar salsas, cremas y budines. Para las preparaciones al vapor, es necesario poner los alimentos en un recipiente especial, en forma de rejillas metálicas o de madera, que se coloca en otro con agua en ebullición, de forma que solo el vapor tenga contacto con los alimentos; se emplea sobre todo para hortalizas, verduras y pescado. |
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| Tiempos de cocción | Minutos |
| Verduras | |
Acelgas |
20-25 |
Alcachofas |
20-30 |
Apio |
30-40 |
Calabacines |
20-30 |
Calabaza |
30-40 |
Cardos |
45-50 |
Cebollas |
25-30 |
Coles de Bruselas |
20-25 |
Coliflor |
15-20 |
Escarola |
15-20 |
Espárragos |
25-35 |
| Espinacas | 30-40 |
| Hinojo | 30-40 |
| Nabos | 15-20 |
| Patatas | 40-50 |
| Puerros | 20-30 |
| Remolacha | 45-50 |
| Zanahorias | 25-30 |
Legumbres |
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| Alubias secas remojadas | 120 |
| Bajocas | 15-20 |
| Garbanzos remojados | 180 |
| Guisantes | 30-40 |
| Habas frescas | 20-30 |
| Habas secas remojadas | 120 |
| Judías verdes | 20-30 |
| Lentejas remojadas | 120 |
| Pescado (por kilo) | |
Merluza |
25-30 |
Rape |
30-35 |
| Lenguado | 20-25 |
| Bacalao | 50-60 |
| Langosta | 25-30 |
Carnes (por kilo) |
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| Pollo | 40-45 |
| Pavo | 120 |
| Vaca | 90-120 |
| Ternera | 60 |
| Cerdo | 90 |
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| Actualizada: miércoles, 14 junio 2000 15:05. | |
